許多人打高爾夫球、重訓、搬重物或長時間使用電腦後，經常出現手肘內側疼痛的問題。這種疼痛不僅影響運動表現，也可能影響日常生活品質。富立安診所提醒，手肘疼痛若長期忽視，會導致肌腱發炎或微小損傷，甚至影響握力與手部功能。
什麼是高爾夫球肘?
高爾夫球肘（Golfer’s Elbow）是手肘內側肌腱因反覆使用而產生發炎或微小損傷，常見於高爾夫球愛好者、羽球、網球運動員、重訓族群、長時間電腦工作者和搬運工作者。若沒有及時處理，疼痛可能反覆發作，甚至影響握力與手部功能。
高爾夫球肘的常見症狀
高爾夫球肘的常見症狀包括:
| 症狀 | 說明 |
|---|---|
| 手肘內側疼痛 | 按壓時明顯不適 |
| 握拳疼痛 | 出力時症狀加劇 |
| 提重物困難 | 拿水壺或購物袋會痛 |
| 揮桿疼痛 | 運動時疼痛明顯 |
| 前臂緊繃 | 肌肉容易疲勞 |
| 握力下降 | 影響日常活動 |
高爾夫球肘的原因分析
造成高爾夫球肘的原因包括:
- 過度使用前臂肌群
- 揮桿姿勢不良
- 肌肉失衡
- 關節活動度不足
- 長期累積性勞損
若未改善根本問題，疼痛往往容易復發。
富立安診所的治療方式
富立安診所提供個人化治療方案，幫助患者恢復手肘功能和預防再次受傷。治療方式包括:
徒手治療
改善軟組織與關節活動度
體外震波
促進組織修復與循環
射頻療法
提升代謝與組織恢復
MAK技術
協助動作控制與排列調整
光能治療
幫助組織修復與舒緩不適
運動治療
強化肌力並降低復發風險
FAQ 常見問題
Q1：高爾夫球肘一定是打高爾夫造成的嗎？
不一定。任何需要反覆使用手腕與前臂的活動，都可能引發高爾夫球肘。
Q2：高爾夫球肘休息就會好嗎？
輕微症狀可能改善，但若肌肉失衡或動作模式未調整，疼痛很容易反覆發作。
Q3：多久需要就醫評估？
若疼痛持續超過1至2週、影響生活或運動表現，建議盡早尋求專業物理治療評估。
Q4：治療期間可以運動嗎？
需依照個人狀況調整運動強度，專業治療師會提供適合的訓練與恢復建議。
富立安診所－北屯分院
地址：台中市北屯區綏遠路二段38號
電話：04-2237-0702
透過專業評估與個人化治療規劃，協助民眾改善手肘疼痛、運動傷害及各類肌肉骨骼問題，找回健康與活動力。
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